电影《平静的拳头》以性格暴躁的主人公何力为中心展开了一段充满挑战与成长的故事。何力跟随家庭来到新的环境，开始了一段新的工作生活。然而，他的好斗性格却让他陷入了一场不公平的拳赛中，这是由王子岳利用，并由校花徐淼引诱

在这场拳赛中，何力不仅仅输掉了比赛，还遭受了羞辱。然而，这个挫折并没有让他沮丧，反而激发了他内心的决心。他决定寻求拳击教练崔志斌的帮助，希望能够克服自己性格上的弱点，重新振作起来。

崔志斌成为了何力的导师，他不仅教授了何力拳击技巧，还帮助他调整了性格上的问题。何力通过不懈的努力和坚韧的训练，逐渐克服了自己内心的怒火和好斗本能。

最终，何力迎来了他的复仇机会。他再次面对自己的对手，这一次他不仅仅战胜了对手，更是战胜了自己。他的拳头变得更加平静，他学会了控制自己的情绪，用冷静和技巧去面对挑战。