节目的核心理念是，邀请五位拥有不同生活技能和独具风格的年轻职人，组成一个团队，进行一次两天一夜的实境小旅行。这不仅让他们能够远离城市的喧嚣，还能够近距离感受台湾大自然的美丽。

在这个节目中，观众将跟随主演和嘉宾一起上山下海，探索台湾的不同地理景观和文化特色。他们将尝试各种户外活动，如登山、探险、水上运动等，以及体验台湾的乡村生活。