电影《举起金刚》讲述了前奥运举重铜牌得主李智峰（由李凡秀饰演）的故事。尽管他曾在体育界取得过巨大的成就，但残酷的训练最终让他离开了赛场，留下遗憾。然而，生活给了他另一次机会，他成为了一个位于农村的女子高中举重队的教练。

在这所女子高中，李智峰发现举重队的训练方式存在严重问题，可能会导致队员们受伤，且成绩一直无法提高。不过，他也发现了一群充满激情和热情的女孩子，她们各自拥有独特的特点。有力大无穷的英子（由曹安饰演），将考上哈佛视为理想的树玉盅（由李索菲饰演），精心照料生病母亲的丽水（由崔文卿饰演），以及拥有火爆身材的敏熙（由李尹熙饰演）等。她们个性迥异，但都怀揣着对举重的激情和梦想。

在李智峰的带领下，这一群女孩决心以奥运会金牌为目标，他们将面临无数的挑战和困难。然而，正是她们的激情和坚韧，点燃了李智峰内心的斗志，重新让他投身于举重这项运动中。这不仅仅是一段关于体育竞技的故事，更是关于坚持、梦想和团队合作的故事。