电影的故事背景是未来世界，地球正面临来自外星人的入侵。凯奇少校，一位军队的发言人，害怕上战场，对军队生涯毫无期望。他的生活在一天突然发生了巨大的改变。他被指派指挥一场重要的战役，即将开始的“诺曼底战役”。凯奇不情愿地接受了这个命令，但随后拒绝执行它，这让他付出了严重的后果。他被误认为是逃兵，被送到前线军营，参加战斗。

在战斗的第一天，凯奇被残忍地杀死。令人意外的是，这一死却赋予了他一种特殊的能力——时空循环。他发现自己无论如何都会死去，然后再次回到相同的起点，开始重复一段时间。而唯一相信他的人是“全金属战士”丽塔·沃拉塔斯基（由艾米莉·布朗特饰演）。她了解这种奇怪的现象，因为她曾经经历过相同的事情。