这部剧的故事背景设定在1980年代阳光明媚的圣迭戈沙滩天堂，讲述了席拉·鲁宾（伯恩饰）的故事。她是一个安静而备受折磨的家庭主妇，表面上看来在支持她聪明但颇具争议的丈夫竞选州议会的过程中表现得非常尽责。但在闭门之后，席拉有自己对生活的黑暗幽默看法，她很少让外界看到。她还在与与自我形象相关的一系列个人噩梦作斗争，直到她通过最不可能的途径找到了发泄的方式：有氧运动。第二季发现伯恩成功推出了她的第一个健身视频，但在她的道路上遇到了一些新的、更大的障碍。她在忠诚于丈夫（Rory Scovel饰）和他所代表的价值观之间矛盾重重，同时也被另一个人的危险吸引。而且由于她不再是唯一的竞争对手，她发现自己必须在建立一个完整的健身帝国的道路上赶超一些强大的新竞争对手。