杜子腾心有余悸地回忆着自己做过的三次备胎经历，深知备胎之苦。某天，当小美爱上中年大叔后，陷入了表白的迷茫，她找到了备胎经历丰富的杜子腾，并决定参加他的恋爱培训班。而在这个过程中，杜子腾不禁发现自己竟然爱上了小美然而，小美对杜子腾的感情只停留在友情层面，一直将他当作备胎。中年大叔见缝插针，用花言巧语欺骗了小美的感情，甚至骗走了她的钱财、车子和房子。此时，小美的妈妈也突然患上了重病，让小美陷入了绝望的境地。她备受打击，甚至一度想过自杀。然而，就在小美陷入低谷时，杜子腾默默地站在她的身后，默默地为了挣钱治疗小美的妈妈而去街头挨揍。他用尽全力，只为了让小美的妈妈能早日康复。然而，这一切都没有被小美发现。